Alerte tendance : Hygge, le mode de vie danois
Au cours des deux dernières années, vous êtes probablement tombé sur un certain mot : Hygge. Ce mot prononcé « hoo-ga » est un mode de vie danois, traduit par un sentiment de contentement douillet et de bien-être en appréciant les choses simples de la vie. Cette obsession nationale pour tout ce qui est confortable est l'une des raisons pour lesquelles le Danemark est toujours en tête de liste des pays les plus heureux du monde. Si vous souhaitez adopter cet état d'esprit, voici 5 principes clés à adopter dès maintenant !
Donner une réelle importance aux petites choses
Selon le hygge, le bonheur doit se récolter à petites doses, au quotidien. En reconnaissant nos joies quotidiennes, nous cultivons un sentiment de satisfaction. Mots inspirants : appréciation et gratitude.
Concentrez-vous sur l'ambiance
Il y a des endroits où l'on se sent bien, des ambiances qui nous procurent un bien-être quasi instantané et font ressortir le meilleur de nous-mêmes. Faites une liste des endroits où vous vous sentez bien dès votre entrée et créez un cocon chaleureux et douillet chez vous. Mots inspirants : cocooning et confort.
Vivre au présent
Profiter du moment présent est souvent difficile à faire, mais cela se pratique à petites doses. On s'habitue à faire une chose à la fois, plus doucement. Nous ralentissons le rythme et essayons de vivre les différentes expériences qui s'offrent à nous en étant à l'écoute de tous nos sens. Mots inspirants : attention et ressenti.
Faites-vous plaisir
Un des principes de cette théorie danoise du bonheur est de prendre soin de soi et de s'offrir des moments de douceur. Pour être heureux, vous ne devez pas toujours faire passer les autres avant vous. Pensez à remplir votre to-do list de moments de bonheur ou de récompenses bien méritées. Ainsi, vos journées sont instantanément plus légères et il est plus facile de se sentir heureux ! Mots inspirants : bien-être et cocooning.
Cultiver l'authenticité
L'authenticité, c'est être fidèle aux autres, à nos sentiments et à nos actions. Nous suivons nos envies et nos impulsions. Nous écoutons la petite voix à l'intérieur de nous : elle sait ce qui est bon pour nous quand nous perdons un peu de qui nous sommes. Il nous aide à renouer avec nos valeurs et notre bonheur. Mots inspirants : sincérité, calme et envie.
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